Lachkurse, Lachyoga und Lachseminare mit Lachtrainerin Lena Hannemann im Raum Wunstorf, Barsinghausen, Bad Nenndorf, Stadthagen, Rinteln, Hameln, Hannover
Letzter Lachtreff 2008: 05.12.2008 - Landringhausen.
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Grundlagen:
Lachen ist eine Sache der Übung. Es motiviert und ist gesund - und es geht auch ohne Grund ;-)
Wer lacht, denkt positiver.
Durch Lachen gelangt man in einen entspannten Gemütszustand und beginnt positiv zu denken. Bei Stress bedingten Krankheiten ist Lachen eine ergänzende und präventive Therapie.
Lachen ist ein Mittel gegen Stress.
Lachen ist eines der besten Mittel zur Entspannung der Muskulatur. Es erweitert die Blutgefäße und befördert mehr Blut in die Extremitäten und Muskeln. Die Stresshormone Adrenalin und Cortisol werden reduziert.
Lachen stärkt das Immunsystem.
Alle negativen Emotionen wie Angst, Wut, Depression oder Zorn können das Immunsystem schwächen. Ein gesundes Lachen wirkt dem entgegen und stärkt unser Immunsystem. Zehnminütiges Lachen senkt den Blutdruck um 10-20mm. Lachen erhöht die Ausschüttung des körpereigenen Antistresshormons Endorphin. Durch Lachen steigt der Sauerstoffspiegel im Blut und lindert somit Bronchitis und Asthma.
Lachen bringt die Menschen einander näher, es steckt an.
Das eigene Selbstvertrauen steigt. Wer lacht wird von anderen Menschen schneller angenommen und einbezogen. Lachen erhöht die Kreativität und Konzentrationsfähigkeit, fördert zwischenmenschliche Beziehungen!
SOMMER 2007 |
SOMMER 2008 |
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| REGENeriert | Erfrischendes Picnic unter den verwunschenen Süntelbuchen mit 6 überzeugten SonnenlacherInnen. |
Zielgruppen:
Für alle, die mehr Lachen, Lebensfreude, Gelassenheit, Humor, privat oder beruflich in ihr Leben bringen möchten, sowie ihre Gesundheit fördern und erhalten wollen.
Lachkurse:
In Lachkursen soll das Lachen in seinen Grundzügen geübt werden. Kleine und einfache Übungen legen dabei den Grundstock. Es findet in kleinen Gruppen statt, wobei einer den anderen weiter motiviert und mitreißt.
Lachyoga:
Lachyoga basiert auf der Tiefenatmung des Yoga. Hierbei werden die Wechselwirkung von Anspannung und Entspannung ausgenutzt. Eine Kombination aus Atem- , Dehn- und Lachübungen. Über 90 Muskeln am ganzen Körper können, je nach Übung, beteiligt sein. Das allgemeine Wohlbefinden steigt.
Lachseminare:
Lachseminare sind Vorträge über das Lachen mit kleinen Übungen für zwischendurch. Es wird Hintergrundwissen über das Lachen und den Gesundheitliche Aspekt vermittelt. Auch immer mehr Firmen spendieren verkrampften Mitarbeitern ein Lachseminar. "Es ist der Wunsch da, mehr zu lachen" - Ein lächelnder Mitarbeiter ist ein guter Mitarbeiter zum Wohle des Kunden.